10 Dicas para reduzir o estresse em sua vida diária

Todo mundo tem estresse em sua vida, mas há sempre uma boa idéia para minimizá-lo, para que possamos nos sentir relaxados e desfrutar mais do nosso tempo. Aqui estão algumas sugestões na construção de hábitos diários que irão reduzir tensões diárias comuns.

• Uma coisa de cada vez.
• Basta escrever tudo.
• Não ache. Pergunte.
• Mantenha tudo no seu lugar.
• Defina limite de tempo diário bem claro para o seu trabalho.
• Ir 10 minutos mais cedo para as reuniões.
• Fazer a verificação de e-mail, etc., No início e no final do dia.
• Se organize antes de ir para a cama.
• Simplifique as coisas, em vez de criar drama ou fazer tempestades em copo de água.
• Ao superar o estresse, apenas respire.