Academia – lazer ou saúde

A academia tem sido cada vez mais presente na vida dos brasileiros. Com a era fitness nas redes sociais, ficou cada vez mais comum ver que as pessoas frequentam academias diariamente. Porém, a maioria dos frequentadores das academias costuma associar o objetivo de emagrecer a algum projeto de curto prazo, os chamados “projetos verão”.

Apesar de muitas pessoas frequentarem as academias para se sentirem bem com seus corpos e gostarem do que vêm no espelho, a prática de musculação (e outros exercícios físicos) vai muito além disso. Diversos especialistas defendem que a prática de exercícios físicos garante que você evite gastos com médicos do decorrer do envelhecimento.

Além disso, há quem justifique não frequentar uma academia com a justificativa de que o preço é muito elevado e dizer que é um investimento muito caro. Porém, se formos analisar outros gastos, chegamos à conclusão de que frequentar academia pode ficar bem mais barato do que se imagina.

Se analisarmos por exemplo o preço médio de uma cirurgia de transplante de coração é em torno de R$22.200,00. Isto representa aproximadamente 100 meses em mensalidades de academia. Isto são quase 9 anos! Olhando assim não parece tão caro pagar uma academia, não é mesmo? Apesar de muitos ainda insistirem que pagar academia é “caro”, devemos avaliar os benefícios que frequentar uma academia pode nos trazer, como:

  • Melhora o sistema circulatório;
  • Melhora a frequência cardíaca;
  • Melhora o humor;
  • Melhor a imunidade;
  • Diminui o percentual de gordura corporal;
  • Aumenta a massa magra;
  • Melhora o sono;
  • Ajuda a reduzir a depressão;
  • Reduz a ansiedade.

Poderíamos falar de mais diversos outros benefícios que justificam pagar uma mensalidade para se frequentar uma academia. Apesar de muitos acharem que “fazer academia” é uma questão de puro lazer ou estética, é mais uma questão de saúde. Quem pratica exercícios físicos com regularidade mantém uma saúde melhor a curto, médio e longo prazo. Compartilhe a dica no Facebook.

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