Goma de mascar, inimiga da saúde
Quem sofre com ansiedade procura todo tipo de ajuda para aliviar o estresse que incomoda no dia a dia. Viver
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Dicas da nutricionista
Comer mais é comer menos
Em busca da dieta perfeita acabamos submetendo nossos corpos a situações muitas vezes absurdas. Como tudo hoje em dia acontece
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Da cirurgia bariátrica à obesidade
Você sabia que de 50% a 80% das pessoas que fazem cirurgia bariátrica voltam a ser obesas? É uma triste
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Como mudar meus hábitos alimentares?
Hábitos são conjuntos de atitudes que realizamos, com constância,sem realizar esforço ativo para que aconteçam. Adquirir um bom hábito é
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Comer menos sal
A elevada ingestão de sal está associado com um risco aumentado de desenvolver pressão arterial elevada, que o coloca em
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Praticidade saudável
Rotina, correria, falta de tempo. A vida adulta é um literalmente um ralo por onde nosso tempo passa e não
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Água, água, água
Não e de hoje que sabemos a importância da água para nosso corpo, não é mesmo? Mas, você já parou
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Como fazer com que nossos filhos cultivem hábitos saudáveis
Em dias de correria acabamos nos esquecendo de cultivar hábitos importantes para nossa saúde. Este ritmo de viver em meio
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Não adianta emagrecer só o corpo
Emagrecer não é nada fácil. Somos construídos ao longo dos anos, desde a época das cavernas, para armazenarmos energia, ou
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Musculação, Beleza ou Saúde?
Em um mundo de dietas e práticas saudáveis, ouve-se cada vez mais falar da importância da musculação para o ser
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Esfoliante natural
Muitas vezes, quando queremos cuidar de nossa saúde, buscamos tratamentos desnecessários quando a solução parece estar tão fácil de ser
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Mas, como evitar pular os treinos?
Grande parte da população do país sofre com o sedentarismo. A recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é que
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Bolo Saudável
ingredientes 4 bananas nanica maduras 3 ovos grandes 3 xícaras de aveia flocos finos Meia xícara de farinha de trigo
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Conheça os benefícios do quiabo
Existem alimentos que são extremamente benéficos para nosso organismo não apenas por fornecerem nutriente, mas sim, por auxiliarem nosso corpo
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Saiba mais sobre o repolho
O repolho é um vegetal muito utilizado na culinária brasileira por ser barato e de bom aproveitamento. Por ser um
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Vai um sorvete ai?
O verão está com força total. Dias quentes e ensolarados com altas temperaturas pedem um sorvete para ajudar a refrescar,
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Como preparar a crepioca
A crepioca é um prato muito consumido por quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Muito parecida com a tapioca,
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Tapioca amiga da saúde
A tapioca é uma goma feita a partir da fécula da mandioca de sabor quase neutro. Muito utilizada nas dietas
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Graviola, sabor e saúde
A Graviola é uma fruta pertencente à família das amoras. Ela possui um perfume suave e sua consistência é cremosa,
Ler maisBENEFÍCIOS DA PERA
A primeira menção à fruta, como ingrediente medicinal, encontra-se numa tábua de cerâmica localizada em Sumer, na Mesopotâmia antiga, datada
Ler maisControlar calorias ainda é a melhor maneira de emagrecer
Controlar calorias ainda é a melhor maneira de emagrecer, diz pesquisa publicada no New England Journal of Medicine Pesquisa publicada
Ler maisDica da Nutricionista – Jamais pule refeições
Jamais pule refeições Uma alimentação balanceada é composta por cinco ou seis refeições diárias. O resultado soma café-da-manhã, lanche, almoço,
Ler maisDica da nutricionista – Aproveite para emagrecer no inverno
Aproveite para emagrecer no inverno Durante as baixas temperaturas há um aumento no consumo energético, pois a temperatura ambiente geralmente
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Cuidado com o macarrão instantâneo (aqueles de pacotinhos) Poucas calorias, fica pronta rapidinho, sem trabalho nenhum e ainda aquece, parece
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Habitue-se a experimentar Muita gente não consome nenhum tipo de legume, verdura e frutas alegando não gostar deles. Algumas pessoas
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Trocas inteligentes Leite desnatado: comparando a versão desnatada com a integral, a quantidade de cálcio é semelhante. O que as
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