10 alimentos saborosos, nutritivos e bons para a sua saúde
Imagine 10 alimentos saborosos, nutritivos e bons para a sua saúde – ou seja, eles ajudaram a manter um peso
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8 Dietas da moda que você jamais deve fazer
Cada dia parece uma nova dieta para fazer que oferece perda de peso mais rápido e mais fácil do que
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Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
A alimentação é um dos fatores decisivos para mantermos a saúde em dia e, consequentemente, a beleza. De acordo com
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Top Fitness – 5 Dicas para uma vida saudável
Nos dias de hoje como as pessoas trabalham mais e as suas vidas ficaram mais ocupadas, elas têm muito menos
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Cuidado com os sucos naturais
Você gosta de suco natural? A maioria das pessoas diz que sim quando esta pergunta é feita. Os sucos naturais
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Banana amiga da saúde
A banana é uma fruta muito popular no Brasil e em outros países tropicais ou de clima temperado. Por precisar
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Remédios para emagrecer causam dependência
Você já fez uso de remédios para emagrecer? Muitas pessoas preferem emagrecer por meio de remédios e substâncias que eliminam
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Reeducação alimentar é o método mais eficiente para perder peso
Muitas pessoas preferem fazer as dietas da moda para conquistar a perda rápida de peso. Contudo, a decepção é grande
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Evite alimentos ultraprocessados
A cada dia que passa a indústria tenta nos mostrar como é vantajoso consumir alimentos fáceis de serem consumidos. O
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Pequenos alimentos grandes efeitos
Uma grande construção começa sempre com um pequeno tijolo. Às vezes, quando observamos a obra como um todo, nos esquecemos
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Dois sucos poderosos
O suco verde é o aliado das dietas por ser uma bebida que ajuda o organismo a eliminar as toxinas
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Micronutrientes
A alimentação é um fator importante para nossa vida uma vez que mantém nosso corpo funcionando. Pode parecer simples e
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Ovo e seus benefícios
Uma das matérias mais polêmicas que circula no mundo científico é sobre o ovo. A cada ano coloca-se em questão
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Carne vermelha, parar de comer ou não?
Churrasco, porção de filé com fritas, costela, carne moída com batata cozida. A carne vermelha está presente na mesa do
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Como reduzir o consumo de açúcar
Uma das primeiras recomendações quando vamos ao nutricionista é a redução do consumo de açúcar. O açúcar em excesso pode,
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13 alimentos que você deve parar de comer para emagrecer
É comum as pessoas escolherem dietas, geralmente, aquelas que prometem a perda mais rápida de peso, o que é um erro, por
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Substituições saudáveis
Muitas pessoas, quando vão começar uma reeducação alimentar, não têm ideia do que exatamente fazer para melhorar a alimentação. Apesar
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Como fazer seu filho comer bem
Ter um filho não é uma tarefa nada fácil. Muitos até desistem de fazê-lo e preferem não ter filhos por
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Evite restrições extremas em sua dieta
Muitas pessoas, quando vão iniciar uma dieta, se prendem a um cardápio extremamente restritivo e isso acaba por fazer com
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Tratando a fome como se deve
Uma das primeiras perguntas que devemos fazer quando entramos em uma dieta é: você bebe água regularmente? Se a resposta
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Carboidrato amigo da dieta
Muitas pessoas, quando pensam em perder peso, acabam cometendo um erro que, apesar de comum, é muito ruim para seus
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Café na medida certa
Uma das bebidas mais populares no Brasil é o café. Ele é plantado principalmente na região sudeste mas é consumido
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Dicas de alimentação para hipertensos
Apesar de poder estar relacionada a diferentes causas, a elevação da pressão arterial está estreitamente vinculada à nossa alimentação. O sedentarismo,
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Por que devo tomar o café da manhã
Muitas pessoas, quando procuram uma dieta para seguir, acabam cometendo erros que comprometem não somente seu processo de emagrecimento, mas
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Perda de peso e saúde do cólon
Muito popular entre os entusiastas da saúde natural, a desintoxicação periódica do cólon é necessária para reduzir os riscos de
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7 vitaminas importantes para sua saúde
Todo mundo conhece algum efeito benéfico das vitaminas no corpo humano. De fato, elas são essenciais para a saúdo e
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O leite e seus benefícios
Quando nascemos, somos alimentados com o leite materno e a recomendação é que nossa alimentação seja composta apenas por ele
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Graviola, sabor e saúde
A Graviola é uma fruta pertencente à família das amoras. Ela possui um perfume suave e sua consistência é cremosa,
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Açúcar benefícios e malefícios
O açúcar é considerado o inimigo das dietas. Porém, ele tem sua parcela de ajuda ao corpo humano. Como todo
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Como manter o peso
Depois de tanto esforço para emagrecer, a parte mais complicada do processo é manter o peso desejado. É preciso mais
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