Controlar calorias ainda é a melhor maneira de emagrecer

Controlar calorias ainda é a melhor maneira de emagrecer, diz pesquisa publicada no New England Journal of Medicine

Pesquisa publicada no New England Journal of Medicine mostra que qualquer dieta de baixas calorias, rica em fibras e com poucas gorduras saturadas, ajuda no emagrecimento, se feita corretamente. “Se a dieta tiver uma boa quantidade de grãos integrais e gorduras boas, e pouca junk-food e carboidratos refinados, ela é uma boa opção”, diz um dos autores do estudo, Frank Sacks, da Universidade Harvard, nos EUA.