Dica da Nutricionista – Cuidado com o macarrão instantâneo (aqueles de pacotinhos)

Cuidado com o macarrão instantâneo (aqueles de pacotinhos)
Poucas calorias, fica pronta rapidinho, sem trabalho nenhum e ainda aquece, parece ser a solução para todas as noites, não é? Cuidado! Apesar de não ter quase calorias, a quantidade de sódio presente é grande. Observe na embalagem nutricional dos alimentos: se o alimento tiver mais do que 400 mg de sódio em 100 g do produto é considerado um alimento com muito sódio. Algumas sopinhas têm mais do que 700 mg no pacotinho com aproximadamente 20 g. Se consumir em excesso, com muita frequência pode fazer com que você retenha líquidos, o que não é nada saudável.

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