Dica da Nutricionista – experimente novos alimentos

Habitue-se a experimentar

Muita gente não consome nenhum tipo de legume, verdura e frutas alegando não gostar deles. Algumas pessoas chegam até a ter ânsias de vômito se ingerem certos alimentos. Quando são analisadas as preferências e a rotina alimentar, notamos que não há nenhuma atitude favorável à experimentação de novos alimentos, para que o paladar se adapte a sabores diferentes. Para cumprir a primeira tarefa da reeducação do seu estômago, portanto, basta abrir a boca e a mente para provar alimentos que antes não faziam parte dos seus pratos e são indispensáveis para a saúde.