Embora a perda de cabelo pode ser a última coisa que se passa em sua mente agora, a realidade da questão é que, um dia, muitos de nós irá experimentar a queda de cabelo.  Aqui está o que você pode fazer para ajudar a garantir que seus cabelos permaneçam saudáveis e lindos.

1. Penteados apertados, tranças, coques e rabo de cavalo

Podem levar à inflamação da raiz do cabelo e, finalmente, a perda de cabelo.

2. Vá devagar com a chapinha

Sério!  Seja gentil com seu cabelo, e não use em excesso a chapinha. Se você alisar o mesmo pedaço de cabelo por muito tempo pode causar a quebra do fio. E como você sabe, ruptura leva à perda de cabelo.

3. Produtos químicos

Por que é tão terrível para os seus cabelos?  Bem, porque os produtos químicos para colorir, ondular ou alisar os cabelos causam a quebra e danificam as ligações moleculares. Esta é uma reação química grave que pode prejudicial para o couro cabeludo e os próprios folículos.  Após vários anos de tratamento, algumas mulheres perdem a capacidade de crescer o cabelo permanentemente.

4. Não mexer com seus hormônios

Você sabia que inicias e parar de tomar pílulas anticoncepcionais atrapalham o equilíbrio hormonal natural do seu corpo em ambas as direções?  Algumas pílulas afinam o cabelo, ao parar o cabelo pode continuar com este efeito.  Consulte o seu médico antes de iniciar o uso de uma nova pílula anticoncepcional, se você já tem o cabelo fino e não quero piorar a situação.

5.  Proteja seus cabelos do sol

Lembre-se de usar um chapéu ou use um spray protetor de qualidade em seus cabelos.  Quando o cabelo é exposto ao sol durante um período de tempo prolongado, torna-se mais propenso a quebras.

6.  Administre seu estresse 

Acredite ou não, o estresse é uma das principais causas de perda de cabelo.

7.  Cuidado com o secador de cabelos e banhos de água muito quente

O calor não só danificar os fios do cabelo, mas também provoca uma perda de brilho e pode danificar os folículos pilosos tornando-os menos capazes de crescer saudável em longo prazo.  Se for necessário usar um secador de cabelo, só secar o terço médio do eixo, evitando o calor em suas raízes.      

8.  Mantenha uma dieta equilibrada

Para ter cabelos bonitos de dentro para fora, não se esqueça de comer uma dieta bem equilibrada, composta por alimentos ricos em ferro, betacaroteno, omega-3 ácidos graxos, proteínas, zinco e biotina.