“Diferença entre Dieta, Regime e Reeducação Alimentar”

Mas poucas pessoas sabem que RA, é diferente de regime, e de dieta!

RA = Reeducação Alimentar :  Aprende a alimentar-se  e viver de forma saudável, você come de tudo, só que com moderação. Uma pessoa que vive a RA ela sempre vai saber escolher os alimentos, ela sempre irá trocar os alimento por opções mais saudáveis, light, sem gordura, e é algo que você aprende, você reconhece que é a sua opção para a vida toda. Não só para o emagrecimento, como para viver uma vida saudável sempre.

Dieta = A mudança de hábitos, assim como a RA, porém é prescrito uma lista do que você irá comer de acordo com a necessidade do seu corpo, ou seja serve tanto para pessoas que querem eliminar peso, quanto para pessoas que sofrem de baixo peso.

A nutricionista te passa uma alimentação balanceada, uma lista com o que comer, e os horário que você deve comer.

Eu acredito que você que começa pela dieta, consegue viver a RA, sem a ajuda de uma lista para te “dizer” o que comer.

Regime = Restrição, evitando alguns alimentos, a perda de peso é mais rápida, ou seja você consegue eliminar o peso, mas depois de um tempo,  quando você decidir voltar a sua vida sem restrições, você volta a engorda tudo de novo. Ou seja é como se você tomasse remédio para emagrecer, você chega no resultado que quer, ma parando com o remédio  você volta a engorda tudo de novo, por não conseguir manter o estilo de vida sem o remédio.  E pode vir a engordar ainda mais do que já pesava antes.