Top Fitness – 5 Dicas para uma vida saudável
Nos dias de hoje como as pessoas trabalham mais e as suas vidas ficaram mais ocupadas, elas têm muito menos
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exercícios
Atenção com a respiração durante exercícios físicos
Quando vamos fazer atividades físicas, tendemos a nos cansar muito rapidamente, principalmente se não temos o hábito de praticá-las. Para
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Por que temos tanta preguiça
Quando vai chegar o verão e se movimentamos para fazermos exercícios físicos e ficarmos “em forma”. Porém, o que todos
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Como fazer pilates e ter o corpo perfeito
Mais que comprovados, os exercícios de pilates servem para emagrecer, tornear a silhueta e melhorar a disposição emocional de quem
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Como manter o peso
Depois de tanto esforço para emagrecer, a parte mais complicada do processo é manter o peso desejado. É preciso mais
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Queimando gordura em 20 minutos de treino
Que tal um treino com menos tempo e mais intensidade que vai queimar gordura com bastante eficiência? Interessante, né? Vamos ver por que
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