Como cuidar de você no meio dessa vida corrida
Manter uma vida saudável não é fácil. Trabalho, estudos, família, namoro (ou casamento), amigos, entre outros compromissos acabam sugando nossa
Read More
saúde
Atenção com a respiração durante exercícios físicos
Quando vamos fazer atividades físicas, tendemos a nos cansar muito rapidamente, principalmente se não temos o hábito de praticá-las. Para
Read More
Banana amiga da saúde
A banana é uma fruta muito popular no Brasil e em outros países tropicais ou de clima temperado. Por precisar
Read More
Alergias – Como agir nesta época do ano
O frio chega e quem pensa que com ele vem apenas o glamour de se vestir bem está muito enganado.
Read More
Pequenos alimentos grandes efeitos
Uma grande construção começa sempre com um pequeno tijolo. Às vezes, quando observamos a obra como um todo, nos esquecemos
Read More
Saúde de seus olhos
Na correria do dia a dia acabamos nos esquecendo de dar a devida atenção para cada parte do nosso corpo.
Read More
Saúde do seus cabelos
Os cabelos são considerados a grande arma de sedução de muitas mulheres. Não apenas isto, mas também uma ferramenta poderosa
Read More
Saúde da sua mente
Você com certeza já ouviu algo a respeito da sua mente como : “Pensar coisas positivas atrai coisas positivas”, “Somos
Read More
Academia – lazer ou saúde
A academia tem sido cada vez mais presente na vida dos brasileiros. Com a era fitness nas redes sociais, ficou
Read More
Ovo e seus benefícios
Uma das matérias mais polêmicas que circula no mundo científico é sobre o ovo. A cada ano coloca-se em questão
Read More
Invista no chá
Quando chega o inverno, devido às baixas temperaturas, nosso corpo sente a necessidade de consumir mais calorias para manter a
Read More
Substituições saudáveis
Muitas pessoas, quando vão começar uma reeducação alimentar, não têm ideia do que exatamente fazer para melhorar a alimentação. Apesar
Read More
Mas, como evitar pular os treinos?
Grande parte da população do país sofre com o sedentarismo. A recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é que
Read More
Como parar de tomar refrigerante
O refrigerante é uma bebida bastante presente na mesa brasileira, mas não somente nela. É comum que ele seja consumido
Read More
Carboidrato amigo da dieta
Muitas pessoas, quando pensam em perder peso, acabam cometendo um erro que, apesar de comum, é muito ruim para seus
Read More
Café na medida certa
Uma das bebidas mais populares no Brasil é o café. Ele é plantado principalmente na região sudeste mas é consumido
Read More
Conheça os benefícios do quiabo
Existem alimentos que são extremamente benéficos para nosso organismo não apenas por fornecerem nutriente, mas sim, por auxiliarem nosso corpo
Read More
Saiba mais sobre o repolho
O repolho é um vegetal muito utilizado na culinária brasileira por ser barato e de bom aproveitamento. Por ser um
Read More
Programa para você aprender a correr
Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas pessoas que não gostam de praticar exercícios físicos, mas que querem começar, é não
Read More
Vai um sorvete ai?
O verão está com força total. Dias quentes e ensolarados com altas temperaturas pedem um sorvete para ajudar a refrescar,
Read More
4 passos para o fim do sedentarismo
As rotinas em escritório transformam cada vez mais pessoas em sedentários. A preocupação da OMS(Organização Mundial da Saúde) é grande
Read More
Graviola, sabor e saúde
A Graviola é uma fruta pertencente à família das amoras. Ela possui um perfume suave e sua consistência é cremosa,
Read More
Açúcar benefícios e malefícios
O açúcar é considerado o inimigo das dietas. Porém, ele tem sua parcela de ajuda ao corpo humano. Como todo
Read More
Algumas formas para ajudar a largar o cigarro
Para estimular os fumantes a deixarem o vício, a OMS incentiva o aumento dos preços do cigarro. Além da medida,
Read More
Limão ajuda na digestão e previne o câncer
Esqueça aquela história que essa fruta pode provocar gastrite. Ela tem ação alcalinizante durante a digestão, além de estar vinculada
Read More
10 dados importantes que você não sabia sobre as unhas
Quanto você sabe sobre suas unhas? Se a resposta não é muito animadora, você está no lugar perfeito, porque hoje nós revelamos
Read More
5 exercícios físicos para aliviar dores menstruais
Todo mês é a mesma coisa, aquele desconforto com dores e cólicas típicas da menstruação? Confira uma sequência de exercícios que vai ajudar a relaxar a musculatura e
Read More
Doenças que afetam os trabalhadores brasileiros
O trabalho é a forma mais comum de um cidadão obter o seu sustento e de sua família. Por meio do esforço
Read More
A dieta ideal para quem tem gastrite
Gastrite é uma doença que atinge muitas pessoas, tem várias causas, e os principais sintomas são queimação, azia e dor no estômago, podendo ou não ser acompanhados de náuseas e
Read More
Vinho Tinto e seus benefícios
Você provavelmente já ouviu falar que o vinho tinto pode ser uma bebida muito saudável, mas você provavelmente só ouviu
Read More