Dica da nutricionista – Aproveite para emagrecer no inverno

Aproveite para emagrecer no inverno

Durante as baixas temperaturas há um aumento no consumo energético, pois a temperatura ambiente geralmente é menor do que a temperatura corporal.

Durante esse processo o corpo perde mais calor para o meio e, na tentativa de manter a temperatura corporal constante, o organismo aumenta a produção interna de calor, o que acelera o seu metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico diário. Ou seja, as mesmas atividades praticadas durante o verão, se realizadas nos dias frios, gastam muito mais calorias. Então é só se exercitar e manter uma dieta com poucas calorias e emagrecer.