Como cuidar de você no meio dessa vida corrida
Manter uma vida saudável não é fácil. Trabalho, estudos, família, namoro (ou casamento), amigos, entre outros compromissos acabam sugando nossa
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saúde
Atenção com a respiração durante exercícios físicos
Quando vamos fazer atividades físicas, tendemos a nos cansar muito rapidamente, principalmente se não temos o hábito de praticá-las. Para
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Banana amiga da saúde
A banana é uma fruta muito popular no Brasil e em outros países tropicais ou de clima temperado. Por precisar
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Da cirurgia bariátrica à obesidade
Você sabia que de 50% a 80% das pessoas que fazem cirurgia bariátrica voltam a ser obesas? É uma triste
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Alergias – Como agir nesta época do ano
O frio chega e quem pensa que com ele vem apenas o glamour de se vestir bem está muito enganado.
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Pequenos alimentos grandes efeitos
Uma grande construção começa sempre com um pequeno tijolo. Às vezes, quando observamos a obra como um todo, nos esquecemos
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Saúde de seus olhos
Na correria do dia a dia acabamos nos esquecendo de dar a devida atenção para cada parte do nosso corpo.
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Saúde do seus cabelos
Os cabelos são considerados a grande arma de sedução de muitas mulheres. Não apenas isto, mas também uma ferramenta poderosa
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Saúde da sua mente
Você com certeza já ouviu algo a respeito da sua mente como : “Pensar coisas positivas atrai coisas positivas”, “Somos
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Academia – lazer ou saúde
A academia tem sido cada vez mais presente na vida dos brasileiros. Com a era fitness nas redes sociais, ficou
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Ovo e seus benefícios
Uma das matérias mais polêmicas que circula no mundo científico é sobre o ovo. A cada ano coloca-se em questão
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Invista no chá
Quando chega o inverno, devido às baixas temperaturas, nosso corpo sente a necessidade de consumir mais calorias para manter a
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Substituições saudáveis
Muitas pessoas, quando vão começar uma reeducação alimentar, não têm ideia do que exatamente fazer para melhorar a alimentação. Apesar
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Mas, como evitar pular os treinos?
Grande parte da população do país sofre com o sedentarismo. A recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é que
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Como parar de tomar refrigerante
O refrigerante é uma bebida bastante presente na mesa brasileira, mas não somente nela. É comum que ele seja consumido
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Carboidrato amigo da dieta
Muitas pessoas, quando pensam em perder peso, acabam cometendo um erro que, apesar de comum, é muito ruim para seus
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Café na medida certa
Uma das bebidas mais populares no Brasil é o café. Ele é plantado principalmente na região sudeste mas é consumido
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Conheça os benefícios do quiabo
Existem alimentos que são extremamente benéficos para nosso organismo não apenas por fornecerem nutriente, mas sim, por auxiliarem nosso corpo
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Saiba mais sobre o repolho
O repolho é um vegetal muito utilizado na culinária brasileira por ser barato e de bom aproveitamento. Por ser um
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Programa para você aprender a correr
Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas pessoas que não gostam de praticar exercícios físicos, mas que querem começar, é não
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Vai um sorvete ai?
O verão está com força total. Dias quentes e ensolarados com altas temperaturas pedem um sorvete para ajudar a refrescar,
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7 vitaminas importantes para sua saúde
Todo mundo conhece algum efeito benéfico das vitaminas no corpo humano. De fato, elas são essenciais para a saúdo e
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4 passos para o fim do sedentarismo
As rotinas em escritório transformam cada vez mais pessoas em sedentários. A preocupação da OMS(Organização Mundial da Saúde) é grande
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Graviola, sabor e saúde
A Graviola é uma fruta pertencente à família das amoras. Ela possui um perfume suave e sua consistência é cremosa,
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Açúcar benefícios e malefícios
O açúcar é considerado o inimigo das dietas. Porém, ele tem sua parcela de ajuda ao corpo humano. Como todo
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Algumas formas para ajudar a largar o cigarro
Para estimular os fumantes a deixarem o vício, a OMS incentiva o aumento dos preços do cigarro. Além da medida,
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Limão ajuda na digestão e previne o câncer
Esqueça aquela história que essa fruta pode provocar gastrite. Ela tem ação alcalinizante durante a digestão, além de estar vinculada
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10 dados importantes que você não sabia sobre as unhas
Quanto você sabe sobre suas unhas? Se a resposta não é muito animadora, você está no lugar perfeito, porque hoje nós revelamos
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5 exercícios físicos para aliviar dores menstruais
Todo mês é a mesma coisa, aquele desconforto com dores e cólicas típicas da menstruação? Confira uma sequência de exercícios que vai ajudar a relaxar a musculatura e
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Doenças que afetam os trabalhadores brasileiros
O trabalho é a forma mais comum de um cidadão obter o seu sustento e de sua família. Por meio do esforço
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