Procurando opções saborosas e nutritivas que se encaixem em uma dieta de baixo carboidrato? Preparar refeições saudáveis não precisa ser complicado nem demorado. Com os ingredientes certos e um pouco…
Para quem vive com diabetes, a alimentação é uma das ferramentas mais importantes para o controle da glicemia. E se engana quem pensa que isso significa abrir mão do sabor!…
Com a busca por uma vida mais saudável em alta, as receitas fitness continuam ganhando espaço na rotina de quem deseja manter o equilíbrio entre corpo, mente e paladar. Em…
ingredientes 4 bananas nanica maduras 3 ovos grandes 3 xícaras de aveia flocos finos Meia xícara de farinha de trigo integral Meia xícara de açúcar mascavo meia xícara de óleo…
Existem alimentos que são extremamente benéficos para nosso organismo não apenas por fornecerem nutriente, mas sim, por auxiliarem nosso corpo a absorver outros nutrientes mais. Este é o caso do…
O repolho é um vegetal muito utilizado na culinária brasileira por ser barato e de bom aproveitamento. Por ser um vegetal grande e poder ser aproveitado em sua totalidade, torna-se…
O verão está com força total. Dias quentes e ensolarados com altas temperaturas pedem um sorvete para ajudar a refrescar, certo? Sim. Mas, a nutricionista Bruna Albuquerque afirma: “Temos que…
A crepioca é um prato muito consumido por quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Muito parecida com a tapioca, ela é saborosa e pode vir acompanhada de recheio doce…
A tapioca é uma goma feita a partir da fécula da mandioca de sabor quase neutro. Muito utilizada nas dietas por seu baixo valor calórico e alto teor nutricional, ela…
Você já parou para pensar em quantos nutrientes os alimentos naturais podem fornecer ao nosso organismo? Um dos alimentos tão benéficos para a saúde é a beterraba. A beterraba é…
Quase imprescindível no café da manhã, prático no almoço ou lanche da tarde e conveniente para quem deseja uma refeição leve, o pão está muito presente na rotina alimentar. Mas, por…
Aprenda a fazer a deliciosa e saudável receita de Risoto com Goji Berry. Além de ajudar a emagrecer, a fruta tem vários outros benefícios à saúde Ingredientes 100g de arroz…