Os desconfortos causados pelas toxinas são obesidade, insônia, dores, muco, depressão, estresse, flatulências, intestino preso e problemas no estômago. Confira como se livrar delas:

1. Os benefícios?  Eliminar toxinas que causam obesidade, insônia, dores, muco (rinite e sinusite),  depressão, estresse, flatulências, intestino preso e problemas no estômago.

2. O plano detox deve ser orientado por um especialista e podem durar sete dias. 

3. Nada de fazer um dia de dieta e achar que vai ficar tudo bem depois. O corpo precisa de uma correção maior para eliminar todos os desconfortos e todas as desarmonias.

4. Exercícios que exigem muito do corpo, como os aeróbicos, devem ser evitados durante a semana do detox. A terapeuta recomenda: O melhor é a ioga, que trabalha muito bem com a Ayurveda, pois são práticas irmãs e se complementam.

5. Beba um copo de 100 ml de água morna com gotas de limão. Após 10 minutos, ingira duas colheres de chá de óleo de coco extra-virgem. Faça um bochecho com chá de cardamomo, limão e uma pitada de sal.

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Fonte: Revista Viva Saúde