Aproveite para emagrecer no inverno Durante as baixas temperaturas há um aumento no consumo energético, pois a temperatura ambiente geralmente é menor do que a temperatura corporal. Durante esse processo…
Arroz e feijão ou apenas uma salada? Sanduíche, vitamina ou sopa? Certamente você já teve dúvidas do que comer no jantar, do que seria o mais saudável, ou o que…
Método foi criado para pacientes hipertensos, mas proporciona benefícios para todas as pessoas. Dieta DASH, sigla em inglês para Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão, foi criada pelo National Heart,…
Habitue-se a experimentar Muita gente não consome nenhum tipo de legume, verdura e frutas alegando não gostar deles. Algumas pessoas chegam até a ter ânsias de vômito se ingerem certos…
“Seis refeições por dia” é o mantra de quem quer emagrecer. Pesquisas mostram que vale mais a quantidade de calorias ingeridas do que essa divisão. A maioria dos especialistas acredita…
Como tem alto índice glicêmico, acaba estocado em forma de gordura; apenas os integrais contribuem para boa digestão Pães, bolos, biscoitos e massas. Esse conjunto saboroso que provoca salivação na…
A estação que começa agora e vai até 20 de junho tem algumas características peculiares e os corredores devem estar ligados para aproveitar os treinos da melhor forma possível. Durante…
1. Diminui o risco de quedas por meio de técnicas que desenvolvem o equilíbrio, flexibilizam as articulações dos pés, tornozelos e joelhos, e ainda fortalecem e tonificam os músculos das…
Há, literalmente, centenas de milhares de dietas. Alguns são para perder peso, outros para ganhar peso, redução do colesterol, viver uma vida longa e saudável, etc A dieta mediterrânica, por exemplo,…
Vigilantes do Peso foi fundada por Jean Nidetch, uma dona de casa do Brooklyn, em 1963. Hoje Vigilantes do Peso é uma empresa internacional que atua em mais de 30 países…
A dieta da zona foi criado pelo Dr. Barry Spears. O impulso de seu regime nutricional está intimamente ligada à evolução da humanidade. Os genes humanos, como é o caso da…
O dicas de vida preparou para você 3 receitas com a superfruta Goji berry 1) Mousse de goji berry Ingredientes ½ xícara de chá de goji berry desidratada 1 pote…