Você sabia que existe um universo inteiro vivendo dentro de você? Bilhões de microrganismos habitam o seu intestino, formando o que chamamos de microbioma intestinal. Longe de serem invasores, eles…
Como tem alto índice glicêmico, acaba estocado em forma de gordura; apenas os integrais contribuem para boa digestão Pães, bolos, biscoitos e massas. Esse conjunto saboroso que provoca salivação na…
Inspire-se nos hábitos saudáveis de diversas populações para perder peso Os franceses, japoneses, ingleses, povos nórdicos e mediterrâneos e até mesmo os brasileiros, possuem hábitos alimentares que ajudam no emagrecimento.…
Conheça melhor as propriedades desse fruto tipicamente brasileiro que possui entre seus nutrientes flavonoides e fibras, além de muitas vitaminas. Conheça os benefícios da Jabuticaba: Aproveitamento total A melhor maneira…
Nem todas as calorias são iguais. Comer esses alimentos para aumentar naturalmente o potencial de queima de gordura do seu corpo. Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo suíço Cálcio Uma revisão de…
Fibra ajuda você se sentir completo e manter um peso saudável, além de que pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes. A fibra não é apenas…