10 alimentos saborosos, nutritivos e bons para a sua saúde
Imagine 10 alimentos saborosos, nutritivos e bons para a sua saúde - ou seja, eles ajudaram a manter um peso corporal saudável, melhoram o seu humor geral e reduz o…
Substituições saudáveis
Muitas pessoas, quando vão começar uma reeducação alimentar, não têm ideia do que exatamente fazer para melhorar a alimentação. Apesar de muitos preferirem cortar, radicalmente, os alimentos ruins da rotina,…
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Como preparar a crepioca
A crepioca é um prato muito consumido por quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Muito parecida com a tapioca, ela é saborosa e pode vir acompanhada de recheio doce…
Sanduíche de tofu e figo
Tempo de preparo: 00 h 15 min Rendimento 2 pessoas Ingredientes ½ xícara de tofu picado 1 colher de sopa de azeite extra virgem folhas de rúcula 4 fatias de pão…
4 dicas saudáveis para o lanche da tarde das crianças.
Olá vamos confira 4 dicas saudáveis para o lanche da tarde das crianças. Lanche 1: Vamos servir um delicioso Bolo de Fubá nutritivo, com água de coco e uma pêra…
9 razões para fazer a própria comida
9 razões para fazer a própria comida, veja algumas #dicas 1.Dominar o saleiro Cozinheiros precisam preparar quitutes com toda rapidez do mundo. Por isso apostam em condimentos industrializados, riquíssimos em…
Trocas inteligentes de alimentos para um ter uma alimentação saudável em 2014
É essa época do ano - um novo ano e um novo começo. Como nutricionista, eu ouvi muitas vezes de pessoas que fazem promessas de Ano Novo e início de janeiro como, "Eu tenho que…
Cardápio para acelerar o metabolismo para 18-30 anos
Este cardápio possui doses equilibradas de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais para garantir uma perda de peso saudável. O consumo é de 1.500 kcal a 1.700 1 Dia Café da…
Dieta rica em fibras resulta em menor risco de doença cardíaca
Podemos ter ouvido isso antes, mas os benefícios de uma dieta saudável - com muita fibra e legumes frescos - pode contribuir para a saúde do coração em geral, de…
Cinco comportamentos de vida que foram mostrados para reduzir o risco de demência
Um estudo de 35 anos do Reino Unido cita cinco comportamentos de vida que foram mostrados para reduzir o risco de declínio cognitivo, e os pesquisadores dizem que esses hábitos…
Receitas com Goji Berry
O dicas de vida preparou para você 3 receitas com a superfruta Goji berry 1) Mousse de goji berry Ingredientes ½ xícara de chá de goji berry desidratada 1 pote…
Goji Berry – Superfruta que ajuda a emagrecer
Originária do sul da Ásia, essa fruta vermelhinha começa a ganhar adeptos por aqui e é a nova vedete para quem deseja perder peso – além de ter várias propriedades benéficas à saúde, é claro!…