Perder peso pode ser um desafio, especialmente quando muitos planos de dieta diferentes estão disponíveis.Algumas dietas podem ajudar você a perder peso, mas não pode ser saudável porque eliminam alimentos…
Quantas calorias devo comer por dia para perder peso? Calculando o número de calorias que você precisa para perder peso é um processo relativamente simples, de três etapas. A equação de Harris-Benedict é…
Muitas mulheres estão preocupados com sua aparência. Um dos maiores desejos da maioria das mulheres é perder peso rapidamente. Não é tão fácil, mas pode ser possível. Se você quer estar em boa…
“Seis refeições por dia” é o mantra de quem quer emagrecer. Pesquisas mostram que vale mais a quantidade de calorias ingeridas do que essa divisão. A maioria dos especialistas acredita…
Tudo o que você precisa saber para não errar na reeducação alimentar Você está ansioso pela chegada da próxima segunda-feira. Tanta expectativa tem motivo: é o dia em que você…
Os hábitos alimentares podem ser mudados, mas não devem ser monótonos. A mudança dos hábitos alimentares, é muito importante e deve passar a ser saudável, mas não precisa ser monótono: “Não é para…